Forest therapy

Bains de forêt et marches conscientes en pleine nature

Cette pratique se rapproche du “shinrin yoku” ou bain de forêt en japonais, et consiste à marcher en forêt en étant connectés à tous nos sens.

Les bienfaits de la marche consciente en forêt sont à la fois psychiques et physiques. Le contact avec la nature améliore l’estime de soi, le sentiment de bonheur et la créativité. C’est aussi bon pour le corps, l’immunité et permet de réduire le stress.

Informations pratiques

Je vous accompagne en forêt pour des marches conscientes bénéfiques pour le corps et l’esprit.